Si vous souhaitez vous sentir plus confiante et mieux en sécurité quand vous sortez, prendre des cours de boxe peut s’avérer très utile. Contrairement aux idées reçues, c’est un sport qui va bien au-delà du fait de donner des coups de poing. D’autant plus que c’est un sport qui convient aux femmes comme aux hommes. Donc, à bas les idées selon lesquelles la boxe n’est pas un sport pour la gent féminine. Découvrez cette discipline qui peut vous apporter bien plus qu’un sentiment de sécurité dans votre quotidien.
Les bonnes raisons de se mettre à la boxe
Pratiquer la boxe, ce n’est pas que mettre des gants et cogner dans un sac de sable. En tant que sport de combat, vous apprenez surtout à vous défendre. Et dans la vie de tous les jours, apprendre à vous défendre peut vous être très utile dans plusieurs situations. En particulier si vous êtes une femme et qu’il vous arrive souvent de rentrer seule à la maison. L’insécurité en Essonne comme dans le reste de l’Île-de-France a d’ailleurs légèrement augmenté ces dernières années. Et quoi de mieux que savoir réagir face aux agressions pour rester plus sereine en sillonnant les rues de la ville tard dans la soirée. En Essonne, vous pouvez rejoindre un club de boxe 91 qui a à son actif plus de 500 adhérents pour vous découvrir cette discipline. Cela dit, en sachant comment vous défendre, vous vous sentirez plus en confiance et vous ne craindrez plus les agressions.
Du self défense pour les nulles
Si vous ne savez rien du tout concernant la boxe et que pour vous, c’est une discipline qui consiste à enfiler des gants et cogner, il est bien plus que temps de changer votre point de vue. En effet, si vous n’avez pas du tout ou occasionnellement eu l’occasion de pratiquer un sport de combat, commencer par la boxe et un bon moyen de débuter. C’est un sport qui allie à la fois activité sportive et art martial. En vous initiant à la boxe, même si vous êtes une grande débutante, vous apprendrez à mieux vous découvrir et à mieux vous défendre. Et en vous faisant aider par un club de boxe du 91, apprenez à votre rythme grâce à un suivi personnalisé de votre progression par des professeurs qui sont spécialisés dans leurs disciplines.
Un cours de boxe
Les cours de boxe sont accessibles à toutes et à tous. Tout ce qu’il vous faut pour commencer est une bonne dose de volonté. Quel que soit votre âge ou votre condition physique, la boxe est un sport qui convient à tout le monde. Et en outre d’apprendre à donner et à anticiper les coups, vous apprendrez par la même occasion comment vous défendre face à une agression et vous dégager d’une situation délicate. Dans la boxe, la meilleure défense c’est l’esquive et la contre-attaque. Au bout de quelques séances, vous serez en mesure de vous sortir de toutes les situations délicates, car vous apprendrez également certains gestes de self-défense.
Découvrir de nouvelles techniques
Vous pouvez pratiquer la boxe pour apprendre à vous défendre. Mais vous pouvez également la pratiquer pour en apprendre un peu plus concernant la discipline. Apprenez plusieurs techniques de combat selon le type de boxe que vous ayez choisi. Et si vous souhaitez devenir professionnel dans la discipline, vous pouvez faire confiance à club de boxe 91 avec ces 17 années d’expérience dans l’enseignement de cette discipline.
Les bienfaits de la boxe
Mis à part le fait que la boxe soit un sport de combat qui peut nous aider à nous défendre, la boxe reste avant tout un sport. Et comme toutes les activités physiques, la boxe peut améliorer notre condition physique. Mais pas que, elle influe également sur notre moral et nous aide à améliorer notre psychologie. Donc, si vous cherchez une activité physique à pratiquer, la boxe est une discipline très intéressante en raison de son dynamisme.
Permets d’améliorer le cardio-vasculaire
En pratiquant la boxe, vous améliorerez surtout votre endurant et votre respiration. Et par la même occasion, vous améliorerez votre cardio. En effet, une pratique régulière vous permet de vous muscler tout en faisant travailler votre cœur. Et grâce à elle, vous limiterez les risques de maladie cardiovasculaire.
La boxe pour développer les réflexes
Vous souhaitez devenir plus agile, plus rapide et mieux coordonnée ? La boxe et le sport parfait pour aboutir à un tel résultat. En pratiquant la boxe longtemps, vous ne vous laisserez plus surprendre par l’adversaire et vous saurez comment éviter et encaisser les coups. Ce sport de combat fait également beaucoup travailler la précision ainsi que la coordination du corps. Pour mieux vous découvrir et connaître jusqu’où vous pouvez aller dans cette discipline, le club de boxe 91 avec ses 10 professeurs qualifiés peut vous aider à forger un nouveau vous, qui soyez beaucoup plus rapide, fort et courageux.
Permets de tonifier le corps
Pour perdre du poids, il n’y a pas que les régimes drastiques et le cardio pour s’y prendre. Vous pouvez également pratiquer la boxe pour brûler vos masses graisseuses et vous tonifier. Et tout comme la musculation, plusieurs parties de votre corps vont être sollicitées. Plus particulièrement le bras et les jambes durant l’effort.
Un excellent moyen de vaincre le stress
Mais la pratique d’un sport ne se limite pas aux avantages physiques. Elle peut également beaucoup apporter sur le mental. Si vous êtes stressée et que vous exprimez le besoin de vous dépenser, vous défouler à la boxe est un excellent moyen de vaincre le stress. Par elle, vous pouvez mieux vous sentir au fil des entrainements et vous favoriserez votre confiance en vous.
Les différents types de boxe
Toutefois, quand on parle de boxe, le terme est assez vague puisqu’il existe plusieurs types de boxe. Vous avez la boxe thaïlandaise, la savate française, le kickboxing ou encore la boxe anglaise. Ces disciplines ont leur spécificité à elles et à vous de choisir celle qui vous conviendrait le mieux. Pour vous aider, vous pouvez faire appel à un professeur chez un club de boxe 91 qui vous aidera à vous initier dans ce sport aux multiples vertus. Il vous suffit de réserver votre séance d’essai pour découvrir un peu plus sur ce sport passionnant.
